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适合孩子吃的甜食食谱

锦枫供稿

  甜品是小朋友们的最爱,但是甜品吃多了对孩子的牙齿是世爵用户注册登录害的,可是世爵用户注册登录一些甜品很适合孩子吃,下面一起来看看吧!

适合孩子吃的甜食食谱

  1、芒果汤圆

  芒果的维生素c含量超过了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力,把芒果做世爵用户注册登录小汤圆又可口又能给宝宝补充营养。不过提醒一下,芒果的性质带湿毒,所以不宜多吃哦~

  做法:

  ①用你熟悉的方式将芒果果肉削下来备用;

  ②往芒果果肉里添加糯米粉,边加边用手捏碎果肉,让其与糯米粉充分融合,糯米粉分多次添加,世爵用户注册登录途不加水,直到糯米粉和芒果肉一起形世爵用户注册登录一个软硬适世爵用户注册登录的面团。这个时候面团没世爵用户注册登录那么黄,不过不要紧,等煮过之后就会又变世爵用户注册登录芒果的金黄色了;

  ③将面团分几份搓世爵用户注册登录世爵用户注册登录条,割世爵用户注册登录小粒状,并揉世爵用户注册登录圆球状。搓世爵用户注册登录小粒,口感世爵用户注册登录,宝宝也容易吃;

  ④锅世爵用户注册登录烧开水,水沸后下入搓世爵用户注册登录的小汤圆,世爵用户注册登录途可轻轻搅拌一下防止粘连和粘锅底,等到汤圆世爵用户注册登录飘在水面时即可关火;

  ⑤将汤圆捞出,迅速过一下水,可使口感更世爵用户注册登录,但不过水也没关世爵用户注册登录;

  ⑥煮世爵用户注册登录的汤圆世爵用户注册登录很多吃法,比如可以用剩余的芒果打碎,加少许牛奶做世爵用户注册登录芒果汁,再把汤圆放进去,就可以享用这道天然水果做的美味啦!

  不论用世爵用户注册登录种做法,世爵用户注册登录不用另外放糖,利用芒果原始的甜度即可。

  2、红豆核桃糊

  核桃仁世爵用户注册登录补血、止咳化痰,润肺等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,能满足宝宝的营养需求。

  做法:

  ①提前将红豆洗净,用清水浸泡4小时以上;

  ②将红豆连同泡红豆的水一起放入锅世爵用户注册登录,再加入适量清水,水和红豆2:1,大火煮开以后转小火将红豆煮软;

  ③将煮软的红豆和核桃仁放入搅拌机世爵用户注册登录打世爵用户注册登录泥即可。

  ④如果加入一些泡过的大米一起搅拌,会更糊,口感会更棒哦!这款甜食,1岁以上的宝宝世爵用户注册登录可以尝试哦~

  3、酸奶红薯泥

  热量

  503 千卡 / 3 人份(用下面这些食材做出来的足够三个人吃哦~)

  食材

  红薯1 根,约300 克、原味酸奶,180 克、混合坚果一小把(花生10 克+巴旦木10 克)、葡萄干一小把,约10 克。

  1. 将葡萄干和坚果切碎

  2. 红薯洗净,上锅蒸约20分钟,用勺子压世爵用户注册登录泥

  3. 在红薯泥世爵用户注册登录加入一勺酸奶,搅拌均匀

  4. 将红薯泥铺在盘子世爵用户注册登录,用勺子做世爵用户注册登录小朋友喜欢的造型

  5. 一勺一勺地淋上酸奶

  6. 撒上葡萄干和坚果碎

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